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【詳細解説】ビタミン・食事改善による効果的な禁煙方法

 
【詳細解説】ビタミン・食事改善による効果的な禁煙方法

~ ビタミン・ミネラルによる禁煙方法 ~
何度となく失敗しやすい禁煙。現在は専門の医療診断が行われるほど、禁煙への願望は多くみられる。

タバコに含まれるニコチンは癌の最大の原因でもあり、その危険性は喫煙年数・喫煙本数によって比例的に上昇する。またニコチンを直接摂取する肺だけでなく、喉頭がん・胃がん・大腸がんなどタバコの及ぼす体への影響は決して少なくない。

さらに肥満・脳卒中・心臓病のリスクを格段に上げ、さらに肺機能の停止によるCOPD(慢性閉塞性肺疾患)に罹った場合には、普段の生活に大きな支障を及ぼす問題に発展する可能性がある。

ただし意思だけで辞めることが難しいこの禁煙も、サプリメント・ハーブなどの摂取で緩和することができる。ここからは、その具体的な数値と対処法をご覧いただきたい。

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禁煙のために止めるべき成分・習慣

ニコチンガム摂取時のコーヒー・コーラなどの摂取

タバコに含まれるニコチンにより、禁煙の辛さを和らげるニコチンガム。その摂取の際、合わせてカフェインを取る意味合いでコーヒー・コーラ・酸味を含む飲料(炭酸飲料等)などを摂取していないだろうか。

これらはニコチンガム成分の体内吸収を阻害する可能性があるため、ニコチンガムを噛む前に摂取することはお勧めできない。

サプリメントによる効果的な禁煙治療の例

以下の成分を含むサプリメントの摂取により、禁煙の成功率が挙げられるかもしれない。

以下の成分を服用しても問題はないかを専門医師とご相談の上、一つの選択肢としてご検討いただきたい。

1日当たり摂取目安量(いずれか、もしくは全て)

  1. 弟切草・ポリフェノール・コンビネーション(1回1錠朝食時)
  2. キレートされたカルシウム250㎎+マグネシウム125㎎(朝食時・夕食時)
  3. ビタミンBコンプレックス50㎎(朝食時・夕食時)
  4. ビタミンBコンプレックス50㎎(朝食時・夕食時)
  5. システイン1000㎎(食間)
  6. ※キレート:ミネラルイオンが2分子から3分子のアミノ酸で挟まれた状態。吸収率が高くなるようミネラルを事前にキレートしておくことをキレート製法と呼ぶ
    ※コンプレックス:混合の意味であり、今回であればビタミンC以外にも様々な成分を含むサプリメント
    ※あくまでも研究者による一つの推奨例であり、緩和・改善を確定づけるものではありません

~ ご注意 ~

※各種有効成分・ビタミン・ミネラルに関しては国が定める安全容量を必ず遵守し、自己責任で摂取してください。アレルギー反応・疾病・他の服用薬剤等との干渉および弊害に関しては、事前に専門家である医師へ必ずご相談ください。


 

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